ドライフルーツのハニーコンポート

2019.03.08

 

料理レシピ

材料(3人分)

お好みのドライフルーツ
200g

【A】

1カップ
マヌカハニー
30g
シナモンスティック
1本
八角
1個

【B】

中国茶
大さじ1
熱湯
1カップ

作り方

【下準備】ドライフルーツのオイルコーティングをとります。
鍋に2cmほど水を入れ、ドライフルーツを入れたザルをのせて蓋をし、火にかけて蒸します。
沸騰して湯気が出てきたら、1分ほど加熱して火を止めます。
鍋にAを入れて火にかけます。
沸騰したらを入れて弱火で約10分ほど煮ます。
熱湯で中国茶を濃い目に出し、に合わせます。
粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やして完成です★


コツ・ポイント

ヨーグルトと合わせて食べても美味しいですよ!

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内藤まりこ 料理講師・管理栄養士
東京ガス、アフタヌーンティーの料理教室講師や外食産業のメニュー開発を経て独立。その後「食をカスタマイズする e’pice」を主宰し、栄養、料理と食を多角的に提案していくことを目標に、子どもたちから大人までが楽しめる体にやさしい総菜やスイーツを幅広く開発・提案している。